J'ai démarré la musculation quand j'avais 15 ans.

Ma motivation principale ? Obtenir un physique "normal". C'est tout ce que je demandais.

Et oui, quand j'avais 15 ans, je n'avais pas mué. J'avais une ossature fine, 0 gras et 0 muscle.

Bref, je faisais 1m78 pour 52kg. Confiance en moi : 0.

Alors je me suis mis, en cachette, à la méthode Lafay.

J'ai pratiqué avec régularité quelques semaines, avant de me peser à nouveau : +1.5kg.

Tout content, je continue quelques semaines/mois : +1.5kg.

Puis un beau jour, j'ose ENFIN me mettre en T-shirt au lycée, parce qu'on était en été !

C'était la première fois que j'osais juste faire ca, depuis le collège.

Une fille de ma classe m'a même demandé si je faisais de la musculation.

A partir de là, plus rien ne m'a arrêté.

Motivation maximale, confiance en moi en hausse, je me suis beaucoup, beaucoup entraîné.

J'ai passé la barre des 60kg, mais ca ne me suffisait pas.

J'ai fini par m'inscrire en salle de sport, puis j'ai fais pas mal de pratiques différentes.

- Bodybuilding pur

- Force athlétique

- Haltérophilie

Je suis monté progressivement à 75kg.

Jusqu'à une blessure qui m'a mis un stop : double luxation des épaules.

Je pense que tout est fini, que je ne pourrai plus jamais reprendre mon sport, ni retrouver mon niveau.

Immobilisé pendant 3 semaines, j'en profite : je me forme à fond. Et je me promets de ne pas laisser tomber, et de tout faire pour retrouver mon ancien niveau.

Suite à l'immobilisation, j'ai quand même entraîné mes jambes, au poids du corps ou avec des charges très légères.

Puis j'ai repris progressivement l'entraînement avec des bandes élastiques de musculation.

Je me suis réeduqué seul, avec ce que j'ai appris sur le net (les kinés étaient overbookés)

Il y a eu des hauts et des bas, mais force est de constater que 1 an plus tard, sans être retourné en salle de sport... j'ai dépassé mon niveau, en allant chercher 80kg de poids de corps, tout en étant plus sec qu'avant la blessure !

A côté de ca, je continuais les squats et soulevés de terre, chez moi, malgré les douleurs que ca me faisait aux genoux et aux hanches.

Un beau jour, ma hanche droite à claqué, et m'a mis un stop.

A partir de là, je me suis promis de me former convenablement sur l'anatomie, la mobilité et la préparation physique. Et de maitriser les pistols squats avant de reprendre les squats, qui m'ont toujours fait mal.

Je suis également devenu coach, et j'ai passé différentes formations privées comme :

- La FMCS de Nassim Sahili (pour la musculation pure et l'anatomie)

- Le mentorat de Kévin Ferreira (pour la rehab, la preparation physique, et la plannification d'entraînement)

- Les différentes formations d'Alexis Beck (pour la rehab et la mobilité articulaire)

Aujourd'hui, tout va mieux.

- Je n'ai plus de douleur bizarre

- Je m'entraîne exclusivement au poids du corps, bandes élastiques et petit matériel

- Je suis libre des salles de sport

- J'ai aidé des dizaines de clients à se développer de la même manière (les muscles, mais aussi les articulations)

- Je resquat sans douleur et je maitrise les pistols squats

Je t'ai fait pas mal de raccourcis pour ne pas te prendre trop de temps.

Si tu te reconnais dans ces lignes, et que tu envisages de te faire accompagner dans ta transformation physique par un professionnel, je te propose de réserver un appel avec moi ⬇